2008-06-01 ■ diary 激しく乗った日は肉って決めてるんだけど、体力の回復は早い気がするが、体重の戻りが遅いし、減量と言う点では問題ありかも。 だいたい、家に帰ると体重が1kg以上へってるんだけど、高たんぱくで低脂肪のものに変えていかんとな。