昨日は100kちょいのサイクリング。目玉は30k付近から16kほど続きっぱなしの登り。 高低差は900m。平均勾配は4％だけど16kというと、勾配にもよるけれど登りの平均時速が10k台半ばということを考えると、1時間自転車を休み無くこぎっぱなしでやっとつくような…

で、昨日の晩飯はウナギを買ってきてひつまぶしを作った。 ご飯2合炊いたけど、あまるかなーと思ったが、食えた。自分でもびっくりした。まだまだ若いな。

今日は10k超のランニング。これくらいの距離なら抵抗無く走れるようになってきた。 ただ、やっぱり腹が減る。朝からろくに食べてないのもあるけれど、肉が欲しくなる。これまで魚中心だったけど、激しいスポーツ後は肉の方がいいのかも。