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久々に。
75kのバイクの後、2kほどランニング。サイクリング中、今年初めてのライドだったからか腿がつりそうになった。ランニングも膝が上がらず。
完全に調整不足ですね。何目指す？
とりあえず、今期は11月ごろにひとつ大会に出れればいいかなー。
後は、ハーフマラソンかな。