久々に。 75kのバイクの後、2kほどランニング。サイクリング中、今年初めてのライドだったからか腿がつりそうになった。ランニングも膝が上がらず。 完全に調整不足ですね。何目指す？ とりあえず、今期は11月ごろにひとつ大会に出れればいいかなー。 後は、…