2009-11-01から1日間の記事一覧

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diary

昨日のサイクリングとラン。 125k 23.1km/h 3k run スピードと耐久力がついてきた。体つくりの効果はゆっくりだけど、着実に着いてきてるのがわかる。 多分、ここらから体重の減少が始まってくると思う。ま、気長に。