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大台を切った。体重の話。
去年の記録を付け出した頃からだと、最大5.5kg減ったことになる。一番のマックスからだと、それでも6kぐらいかな。だいたい10年前の自分に戻ったことになる。
最近は筋肉量も増えてきたので体脂肪も減っているし、体力も戻ってきた。でも、瞬発力は落ちてるのは確かだ。
体重は順調に減っているように見えて、全然変わらなかった時期があり、そういう時もあせらずじっくり運動していくのがいいんだろう。
やればできる。
理想体重は後3k減だけど、今のような生活を続けていければそう遠くないかもな。ま、半年くらいかかるだろうけど。