チャーハン、餃子と、もちろんこってり。 これで半年は持ちこたえる。

平日にランニング15k程度。 3k程度のアップ後、インターバルチックなの。1k4分ペースだと1〜2k程度しかもたないけど、なんとか長い距離も走りきれるようになりたいな。